今日はいつものトレーナーさんとのトレーニング。

さすがに安心感、あるなぁ。

1年近くトレーニングをみていただいているからでしょう。

正直、なんでも話せる雰囲気があります。

これってすごいことですよね。

だって１年前はジムのトレーナーさんに対してものすごい近寄りがたさを感じていたんですから。

ジムのトレーナーさんって人の話は聞いてくれないし、「筋肉だけが正義」という思考を人に押し付ける人なんだと思ってたんです。

今思うと、ものすごい偏見のかたまり。

裏返すと、自分の苦手意識が勝手にネガティブなイメージを倍増させている気もします。

本当にごめんなさい。

でも、あの構えた気持ちはどこへやら。

こんなに話せるようになった理由は、トレーナーさんの共感力だと思う。

やっぱり、プロだからだなぁ。

話を聴きながら上手にやる気を引き出していく技がすごすぎる。

このスキルはぜひともうちの主人に学んでいただきたい。

いやでも、身につけるにはなかなか難しいか。

切実にそんなことを考えながら、今日もジムのドアをノックします。

実は、今日まであちこちに出かけることが多く、その分食事のコントロールができずにいました。

「ああ、今日も脂質が多い」

そんなことを心の中でつぶやきつつ、食べちゃう日々。

お仕事が増えているからこそ、出かける機会も多いわけで。

ありがたいことではあるけれど、脂質が増えるのは本当に困る。

しかも、脂質が少ないものって案外少ないんですよね。

これはもう、お店を選ぶしかないのだけれども。

ブツブツ思っていましたが、トレーナーさんは爽やかに言い切りました。

「それほどでもないですよ」

なぬ。

「少し戻っているだけなので、まだ巻き返せます」

ええぇ本当ですか。

ものすごく自信をなくしている私に、大丈夫大丈夫と言ってくれるトレーナーさん。

もしかしたら大丈夫じゃないのかもしれないけど、ちゃんと気をつけよう。

改めて日々の食事を意識するのだ、私よ。

気合い、気合いだぞぅ。

過去の体験談はこちら

【お客様体験談まとめ】パーソナルジム Fit Stormで体が変わった！普通の主婦のトレーニング日記

これまでの体験談はこちら　#主婦ライターの挑戦

今日のトレーニングメニュー

• 準備体操
• 準備体操
• ゴムバンドウォーク
• 片足腿上げ
• サイドステップ
• スクワット
• ブルガリアンスクワット
• キャット&ドッグ
• クランチ

トレーナーさんのご指導のもと、今日もトレーニングを進めていきます。

片足腿上げは、トレーニングでよくやる動きなんだけど、リズミカルに動くのはまだまだ難しい。

苦手なんです、これ。

それでも、以前に比べたらだいぶ動きやすくなりました。

加えて「動ける」という確信があるのってめちゃくちゃ強い。

「できる」と思えるから「やろう」につながるんですものね。

筋肉がついてきたこと。

加えて、体に余分な重さがなくなったのも、前向き思考に効果がありそう。

一番重かった頃と比べると、今はマイナス4kgだものね。

これはかなり大きいなあ。

行動が早い人のことを「身が軽い」とよくいうけれど、この言葉は実体を伴うものなんだろうと思うのです。行動する人は身が軽い。

やりたいことに対して、スムーズに行動できる。

ジムに通うようになって、行動にうつすことがさほど大変ではなくなりました。

これは、体も変わったけれど思考も変わったということ。

そして、自分でも常にそうありたいと願い、行動できるようになったということなのでしょう。

あれほど苦手だったジムに通うことができているのは、積み重ねられてきたということ。

最近、そうやって自分の行動をポジティブに考えられるようになってきました。

これも、パーソナルジムに通ったことによる変化。

体だけでなく人生観が変わるなんて、思いもよらなかったな。

1年間通ってきたパーソナルジムも卒業間近になり、改めて自分を見つける大切さや弱点の理解ができたことに感謝しかないです。

残り回数は少ないけれど、しっかり学び切って卒業しよう。

硬く心に誓ったのでした。

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著者(実体験コラム執筆)

鳥飼 アミカ （とりかい あみか）https://x.com/amica_writer

書籍やWeb掲載記事の執筆を中心に活動。これまでに関わった書籍は10冊。さいたま市の魅力発信情報誌saiの2023年〜市民ライター。人々の想いや価値を文章で正確に伝え広めることを第一に考え、伝え手と受け手の間に信頼関係を築く後押しをしている。InstagramやX、amebloなどのSNS掲載文の執筆や広報代行など幅広く活動している。

ディレクター(コラム企画・運営)

株式会社アイランドマーケティング 代表
島沢 良 （しまざわ りょう）https://x.com/islandmktg17

小さな会社のWeb版パーソナルトレーナー。大きい会社と同じようなマーケティングをしたいけど、人もモノもオカネも最新情報もない、でもちゃんとやりたいニーズに対応。Webサイト制作(250社以上)、SNS運用、コンテンツマーケティング、Web担当代行など、品質を担保したサービスを提供。顧客のビジネス規模や予算に合わせて、最適なWebマーケティング戦略を提案し、叶えたい未来と成果にコミットする。