ついに、トレーニングの最終日がきてしまいました。

ここまで、あっという間に過ぎたような気がします。

「最終日」とは言いつつも、いつも通りにトレーニング。

やることはシンプル。

自分に集中するだけ。

今日も、いつも通りに。

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【お客様体験談まとめ】パーソナルジム Fit Stormで体が変わった！普通の主婦のトレーニング日記

これまでの体験談はこちら　#主婦ライターの挑戦

今日までのトレーニングをふり返って

トレーニングをしながら、今日までの日々を思い返していました。

いや、本当にびっくりするほどあっという間だったなぁ。

これまで「階段がつらいのは年齢のせい」「疲れやすいのは体質のせい」って、理由を外に置きながら見なかったことにしてきました。

だけど実は、自分のことをちゃんと見ていなかったのだと思う。

そのつけが実は体にもでていて、体重の増加や体をうまく使えない場面など、あちこちに「合図」としてでていたと思います。

だけど、すぐには自分を変えられなかった。

変える方法も、よくわかっていませんでした。

こんなに体が硬いなんて、知ってはいたけれど衝撃で。

だけど、どうしたらいいのかがわからないまま、生活は流れてしまっていました。

何が原因になっているのか、わからないままに日が過ぎていく。

そう思っている人は、きっと私だけではない気がします。

だけど、こうしてきっかけをもらったおかげで、自分を変えることができました。

私の場合は、脂質の正しい摂り方がわかっていなかったことが問題でした。

運動が足りないのももちろんだけれど、「わかったつもりになっていた食生活」の影響がとにかく大きかった。

バランスのいい食事を理解していなかったから、「ちゃんと食べているのに」と思いながら体重が増えていく日々を過ごしていたんです。

だけど、ジムに通ううちに身についた「食事の仕方」によって、少しずつ適正だと思われる体重に落ち着きました。

この「知識」と「体感」がめちゃくちゃ大事なんだなって実感しています。

どちらかがあるだけでも、ダメ。

その上、実際にやってみて「できる」と思うところまで伴走してもらうことが大事なんです。

自分の意思って思ってる以上に弱くて、途中で脂質に手を出しちゃうことも多々ありましたからね。

だけど、週１回「自分がどうなりたかったのか」をチェックする場所があることで、戻ってくることができていました。

ただ「ジムに通う」だけじゃダメなんだなって。

強制的にでも第三者に、そしてプロフェッショナルにチェックしてもらうこと。

これは「パーソナルジム」だからこそできること。

加えて、トレーナーさんとの相性も大事なんだな。きっと私の担当トレーナーさんは、どんな人が来ても柔軟に合わせられる人です。その人が叶えたい未来を一緒に見てくれますから。

この一年、本当に貴重な経験をさせていただいたと思っています。

この先ジムに通うことがあるかどうか。

これは、正直なところはわかりません。

だけど、悩んだときに「聞ける場所がある」というのが一番心強いと感じています。

自分なりの「私の取扱説明書」を手に入れられたからこそ、このトリセツをお守りにしていろんな挑戦をしたい。

農業も始めたけれど、まだまだやりたいことがたくさんあります。

今までの自分だったらあきらめていたようなことも、「挑戦してみようかな」と思えるって本当に大きなこと。

「やりたい」が「できそう」に思えるのもまた、ジムのおかげです。

まだまだ挑戦できる、変われるうちに、体に投資できたことが本当に良かった。

未来の自分に感謝してもらえるようなことができて、自分に対しても自信が持てるようになりました。

ですから、この記事を読んでくださった方にも、ぜひ挑戦してみて欲しい。

「今この瞬間が、一番若くてやれる時期だ」って知ってもらえたら、本当にうれしいです。

そして、悩んだらぜひ、プロに相談してほしいです。

最後に。

FitStormをご紹介くださったリョウさん、メインで指導してくださったトレーナーの中原さん、お世話になったトレーナーの皆さま、本当にありがとうございました。

トリセツの更新時期が来たら、きっとまた伺います。

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著者(実体験コラム執筆)

鳥飼 アミカ （とりかい あみか）https://x.com/amica_writer

書籍やWeb掲載記事の執筆を中心に活動。これまでに関わった書籍は10冊。さいたま市の魅力発信情報誌saiの2023年〜市民ライター。人々の想いや価値を文章で正確に伝え広めることを第一に考え、伝え手と受け手の間に信頼関係を築く後押しをしている。InstagramやX、amebloなどのSNS掲載文の執筆や広報代行など幅広く活動している。

ディレクター(コラム企画・運営)

株式会社アイランドマーケティング 代表
島沢 良 （しまざわ りょう）https://x.com/islandmktg17

小さな会社のWeb版パーソナルトレーナー。大きい会社と同じようなマーケティングをしたいけど、人もモノもオカネも最新情報もない、でもちゃんとやりたいニーズに対応。Webサイト制作(250社以上)、SNS運用、コンテンツマーケティング、Web担当代行など、品質を担保したサービスを提供。顧客のビジネス規模や予算に合わせて、最適なWebマーケティング戦略を提案し、叶えたい未来と成果にコミットする。