お客様プロフィール

鳥飼 アミカさん 浦和エリア在住　40代女性

お悩みと目的

ライターの仕事では同じ姿勢でいる時間が長く、肩こりもひどい。体をちょっと動かすだけでバキバキ鳴るようになってしまいました。仕事のストレスで、つい甘いものを口にしてしまうことが続いていまい、体がどんどん重くなり、階段を使うのも億劫になり、どうすればいいのかと悩んでいたところ知人の紹介でパーソナルジムの存在を知りました。「痩せたい」とか「体重を落とす」もいいけれど、それ以上に体の硬さや身体能力の向上が今の自分に必要だと感じています。ここでなら、その目的が達成できると思っています。

Fit Stormを選んだ理由

複数のジムの体験トレーニングに参加してきましたが、こちらでは事前に悩みをしっかり聞いた上でハードルの低そうなトレーニングやダイエットを提案してくれました。小学生2人の子供たちの世話をしながらスキマ時間で手軽にできるトレーニングを知ったことで、やってみようという気持ちになりました。

トレーニング内容

60分のトレーニングメニュー(例)

• 準備体操
• トレーニングチューブを使ったゴムバンドウォーク
• 片足腿上げ
• サイドステップ
• スクワット（ワイドスクワット・スプリットスクワット）
• バックランジ
• だるま（背中を丸めて転がる）
• 腹筋キープ
• クランチ

Fit Stormに通っての感想

パーソナルトレーニングに通い始めたことで、知らなかった自分の姿をどんどん知っていく過程が面白くなってきました。「知っている」と思っていた知識もたくさん得られるので、毎回行くのが楽しみです。
体の柔軟性に関しては、最初背中の動きがどうなっているかを目の当たりにして震えました。このまま年を重ねていくのは恐怖でしかありませんでした。

でも、毎週筋肉の動かし方をチェックして具体的に教えてくださるので、正しい方法でストレッチやトレーニングが再現できています。
これからの変化を想像するとワクワクします。

担当トレーナーから

アミカさんが初めてご来店されたとき、体験トレーニングで身体評価を行いました。その際、背中の柔軟性の低さや、お仕事の影響による姿勢の崩れが気になりました。長時間同じ姿勢を続けることで、身体に痛みが生じる可能性もあるため、筋膜リリースをご提案しました。

実際に行ってみると、柔軟性が向上し、動きの硬さもスムーズに改善されました。すぐにダイエットや筋力アップに取り組みたい気持ちをぐっとこらえ、まずは段階的に弱点を克服していくことが大切です。引き続き、身体の変化を楽しみながら、一緒に頑張っていきましょう！